• Login
No Result
View All Result
Identitas Unhas
  • Home
  • Ulasan
    • Civitas
    • Kampusiana
    • Kronik
    • Rampai
    • Tajuk
  • Figur
    • Jeklang
    • Biografi
    • Wansus
    • Lintas
  • Bundel
  • Ipteks
  • Sastra
    • Cerpen
    • Resensi
    • Puisi
  • Tips
  • Opini
    • Cermin
    • Renungan
  • identitas English
  • Infografis
    • Quote
    • Tau Jaki’?
    • Desain Banner
    • Komik
  • Potret
    • Video
    • Advertorial
  • Home
  • Ulasan
    • Civitas
    • Kampusiana
    • Kronik
    • Rampai
    • Tajuk
  • Figur
    • Jeklang
    • Biografi
    • Wansus
    • Lintas
  • Bundel
  • Ipteks
  • Sastra
    • Cerpen
    • Resensi
    • Puisi
  • Tips
  • Opini
    • Cermin
    • Renungan
  • identitas English
  • Infografis
    • Quote
    • Tau Jaki’?
    • Desain Banner
    • Komik
  • Potret
    • Video
    • Advertorial
No Result
View All Result
Identitas Unhas
No Result
View All Result
Home Headline

Perubahan Kecil untuk Pencapaian Besar

April 20, 2022
in Headline, Resensi
buku atomic habits
Editor Risman Amala Fitra

buku atomic habits

 

BacaJuga

Aspiannoor Masrie, Seorang Akademisi dan Pejuang Kemanusiaan Inspiratif

Dana Tipis, Prestasi UKM Terkikis

Judul Buku: Atomic Habits 

Penulis: James Clear 

Tebal: 341 halaman 

Penerbit: Gramedia Pustaka Utama 

Tahun Terbit: 2019 

 

 

 

 

 

“Perubahan yang dihasilkan pada suatu hari tertentu mungkin terkesan kecil, tapi dampak yang  terjadi setelah berbulan-bulan dan bertahun-tahun kemudian bisa dahsyat.” 

Buku pengembangan diri karya James Clear yang berjudul Atomic Habits benar-benar terkenal dan digemari saat ini oleh berbagai kalangan, dengan sub judul; Perubahan Kecil yang Memberikan  Hasil Luar Biasa, memberikan ketertarikan luar biasa bagi mereka untuk mengubah kebiasaan  dalam menjalani hidup yang lebih produktif.  

Buku ini adalah salah satu buku Self-Improvement yang sangat banyak direkomendasikan saat  ini. Alasannya karena buku ini memberikan cara mudah dan terbukti untuk membentuk  kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk melalui perubahan-perubahan sederhana  yang dilakukan secara konsisten. Bagi kamu yang sedang ingin menjadi lebih  produktif, buku ini wajib ada pada urutan teratas daftar rekomendasi bacaanmu.  

Seperti judulnya, makna singkat dari Atomic Habits adalah ketika kita ingin mengubah hidup,  yang terpikirkan oleh kita untuk mencapai sesuatu adalah dengan melakukan perubahan perubahan besar. Namun, gabungan ratusan perubahan-perubahan kecil yang dilakukan secara  konsisten justru yang dapat mengantarkan kita terhadap pencapaian besar.  

Di awal buku ini, James Clear memberikan dasar bagaimana sebuah perubahan kecil  memberikan hasil yang signifikan. Bagaimana kebiasaan-kebiasaan kecil itu dapat terus dilakukan  agar konsisten, hingga bagaimana kebiasaan dapat menjadi identitas diri sehingga dapat  dilakukan secara otomatis oleh otak kita.  

Diakui oleh New York Times sebagai Best Seller Book, terdapat 4 kaidah atau langkah yang  dijelaskan oleh penulis dalam membangun kebiasaan-kebiasaan baik, yaitu: Menjadikannya  Terlihat, Menjadikannya Menarik, Menjadikannya Mudah, dan Menjadikannya Memuaskan.  Sedangkan langkah dalam mengilangkan kebiasaan-kebiasaan buruk, yaitu: Menjadikannya Tak 

Terlihat, Menjadikannya Tidak Menarik, Menjadikannya Sulit, dan Menjadikannya  Mengecewakan.  

Langkah pertama dalam membentuk kebiasaan baik yang dijelaskan oleh buku ini yaitu  Menjadikannya Terlihat. Sebelum memulai suatu kebiasaan, dibanding sekadar memiliki niat  untuk melakukannya, kita perlu mengetahui bagaimana pelaksanaan dari kebiasaan itu. Pada  tahapan ini kita akan mengetahui bagaimana cara memulai suatu kebiasaan, contohnya dengan  mulai berolahraga selama 5 menit dapat menjadikan kita orang yang sehat ataupun menurunkan  berat badan sampai 20 kg. Sedangkan dalam menghentikan kebiasaan buruk adalah dengan  mengurangi perjumpaan dengan hal yang menyebabkannya.  

Setelah mengetahui bagaimana memulai suatu kebiasaan, kita membutuhkan agar suatu  kebiasaan dapat dilakukan lebih dari sekali dengan cara Menjadikannya Menarik.  Membuat suatu kebiasaan menjadi menarik dapat dilakukan dengan mengetahui bagaimana kebiasaan itu  tidak dapat ditolak, menjadikannya aturan, dan menyisipkan sesuatu yang kita sukai dari setiap  proses membangun kebiasaan tersebut. Sedangkan membuat kebiasaan buruk menjadi tidak  menarik adalah dengan mengetahui manfaat ketika kebiasaan buruk itu tidak terjadi. 

Kunci dari suatu kebiasaan ialah perilaku yang melalui perulangan. Sehingga, agar perilaku  tersebut menjadi kebiasaan diperlukan langkah untuk Menjadikannya Mudah. Dengan  menjadikannya mudah, akan membuat kebiasaan tersebut tidak sulit dan tanpa beban dapat kita  lakukan kembali. Tentu saja dengan memahami bagaimana cara membuat suatu kegiatan  menjadi mudah adalah langkah yang tepat, James Clear memberikan langkah tersebut ialah  dengan tidak terlalu mendambakan kesempurnaan, tetapi memulai secara  perlahan, dan menghargai setiap kemajuan yang terjadi dari kebiasaan itu. Kebalikannya ialah  untuk menghilangkan kebiasaan buruk dengan memberikan hambatan/kesulitan dalam  melakukan suatu kebiasaan buruk. Contohnya adalah dengan meletakkan ponsel jauh dari kita  untuk mengurangi diri dalam terus membuka media sosial.  

Kita lebih mungkin untuk mengulang terus sebuah perilaku ketika pengalaman yang kita rasakan  memuaskan, makanya kita perlu Menjadikannya Memuaskan. Dalam tahap terakhir ini, kita  akan semakin dekat terhadap target awal kita ketika memulai suatu kebiasaan atau tujuan kita  untuk memiliki kebiasaan itu. Makanya, penulis dalam tahap ini mengatakan bahwa dalam  membangun suatu kebiasaan kita harus menyisipkan sedikit unsur kenikmatan dari kebiasaan itu  di masa sekarang, jangan sekadar untuk di masa depan. Jika tidak melakukan kebiasaan itu hari  ini, lalu besok kita masih tidak ingin melakukannya maka hal itu harus dihindari. Ubahlah pikiran  untuk melakukan kebiasaan itu beberapa menit saja dibanding tidak melakukannya sama sekali.  Berlawanan dengan itu, salah satu cara untuk menghilangkan kebiasaan buruk adalah  memberikan akibat langsung yang merugikan dari kebiasaan buruk itu.  

Perlu dipahami, bahwa cara untuk membangun suatu kebiasaan yang dijelaskan oleh buku ini  tidak akan kamu dapatkan dalam waktu singkat. Jika kamu memang ingin membangun suatu  kebiasaan, maka buku ini akan mengarahkanmu untuk menjadi orang yang produktif lebih dulu.  Selain itu, buku ini dilengkapi oleh kisah-kisah inspiratif para orang-orang hebat yang telah  menggunakan sains tentang kebiasaan-kebiasaan kecil untuk tetap produktif, termotivasi, dan  bahagia. Percayalah, perubahan-perubahan kecil di hari ini akan mendatangkan pengaruh spektakuler  pada hidup, karier, dan hubunganmu. Selamat membaca!

 

Penulis, Alifya Nur’aini Mansyur,
Mahasiswa Jurusan Ilmu Hukum,

Fakultas Hukum Unhas,
Angkatan 2020.

Tags: atomic habitsjames clearpengembangan diriresensi
ShareTweetSendShareShare
Previous Post

Mahasiswa Ilmu Komputer Unhas Berbagi Takjil sebagai Agenda Tahunan

Next Post

Rektor Unhas Resmikan Gedung Dekanat Baru FIKP

Discussion about this post

Trending

Jangan Plagiat, Berikut 5 Cara Parafrase yang Benar

Jangan Plagiat, Berikut 5 Cara Parafrase yang Benar

Maret 16, 2023
0

Dana Tipis, Prestasi UKM Terkikis

Dana Tipis, Prestasi UKM Terkikis

Mei 31, 2023
0

Resensi The Miracle Worker

The Miracle Worker: Kesabaran Melampaui Keterbatasan

September 25, 2022
0

sekolah itu candu

Sekolah Mengejar Ilmu atau Mengejar Ijazah? Resensi Buku Sekolah Itu Candu

Juni 24, 2022
0

Liputan Khusus

Lembaga Pusat Peningkatan Reputasi, Jembatan Unhas Menuju Kelas Dunia

Mahasiswa Asing Terkendala Bahasa Indonesia

Dampak Traumatis Akun Kampus Cantik

Posting Gambar Beresiko jadi Korban Kekerasan Seksual

Menyingkap Tabir Akun ‘Kampus Cantik’

K3 Harus Jadi Budaya di Kampus!

Issu Identitas Unhas

Tweets by @IdentitasUnhas
Ikuti kami di:
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Dailymotion
  • Disclaimer
  • Editors
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Cyber Media Guidelines
  • Privacy Policy
© 2023 - Identitas Unhas
Penerbitan Kampus
  • Logo Jagodangdut
  • Logo 100kpj
  • Logo Intipseleb
  • Logo Viva
  • Logo Vlix
  • Logo Vivanews
  • Logo Suaramerdeka
  • TvOne
  • Logo Onepride
  • Logo Oneprix
  • Home
  • Ulasan
    • Civitas
    • Kampusiana
    • Kronik
    • Rampai
    • Tajuk
  • Figur
    • Jeklang
    • Biografi
    • Wansus
    • Lintas
  • Bundel
  • Ipteks
  • Sastra
    • Cerpen
    • Resensi
    • Puisi
  • Tips
  • Opini
    • Cermin
    • Renungan
  • identitas English
  • Infografis
    • Quote
    • Tau Jaki’?
    • Desain Banner
    • Komik
  • Potret
    • Video
    • Advertorial

Copyright © 2012 - 2017, Identitas Unhas - by Rumah Host.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In