• Login
No Result
View All Result
Identitas Unhas
  • Home
  • Ulasan
    • Civitas
    • Kampusiana
    • Kronik
    • Rampai
    • Tajuk
  • Figur
    • Jeklang
    • Biografi
    • Wansus
    • Lintas
  • Bundel
  • Ipteks
  • Sastra
    • Cerpen
    • Resensi
    • Puisi
  • Tips
  • Opini
    • Cermin
    • Renungan
  • identitas English
  • Infografis
    • Quote
    • Tau Jaki’?
    • Desain Banner
    • Komik
  • Potret
    • Video
    • Advertorial
  • Home
  • Ulasan
    • Civitas
    • Kampusiana
    • Kronik
    • Rampai
    • Tajuk
  • Figur
    • Jeklang
    • Biografi
    • Wansus
    • Lintas
  • Bundel
  • Ipteks
  • Sastra
    • Cerpen
    • Resensi
    • Puisi
  • Tips
  • Opini
    • Cermin
    • Renungan
  • identitas English
  • Infografis
    • Quote
    • Tau Jaki’?
    • Desain Banner
    • Komik
  • Potret
    • Video
    • Advertorial
No Result
View All Result
Identitas Unhas
No Result
View All Result
Home Headline

Yuk Simak 7 Cara Anti Lemas Kuliah di Bulan Puasa

Maret 24, 2023
in Headline, Tips
Yuk Simak 7 Cara Anti Lemas Kuliah di Bulan Puasa

Desain: IDENTITAS/Ugi Fitri Syalwani

Editor Nur Alya Azzahra

Tak terasa kita telah memasuki bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim di seluruh dunia, yaitu bulan suci ramadan. Sebulan lamanya kita diwajibkan untuk berpuasa kurang lebih 12 jam. Menahan lapar dan haus menjadi tantangan tersendiri apalagi bagi mahasiswa yang berkuliah selama bulan ramadan, karena jadwal mata kuliah yang padat, ditambah tugas yang banyak, seringkali kita merasa lemas dan capek saat mengikuti kelas.

Ayo, siapa nih sobat iden yang lemas kuliah hari ini?. Untuk menghindari hal tersebut, yuk simak hal yang harus sobat iden lakukan agar tidak merasa lemas selama kuliah di bulan puasa.

BacaJuga

Simposium FIKP Unhas Hadirkan 280 Pemateri dari Berbagai Negara

FGM FKM Unhas Bahas Kurikulum Program Doktor Berbasis Riset

1. Jangan Telat Bangun Sahur

Siapa nih sobat iden yang sering begadang lalu bangun kesiangan?. Selama bulan ramadan kalian harus menghindari hal tersebut. Karena sahur menjadi hal yang wajib agar kamu bisa kuat dan tahan saat berpuasa. Agar tidak terlambat bangun sahur, kalian sebisa mungkin harus menjaga pola tidur atau dengan mengaktifkan alarm dan meminta keluarga di rumah atau bagi mahasiswa rantau mintalah teman, ibu atau bapak kos untuk dibangunkan. Jadi, sahurnya jangan sampai kelewatan yah.

2. Makan Makanan Bernutrisi Saat Sahur dan Berbuka

Memilih menu makanan saat berbuka dan sahur adalah hal yang penting sobat iden lakukan. Asupan nutrisi dalam makanan juga menentukan seberapa tahan kalian dalam berpuasa. Misalnya, makan makanan mengandung serat seperti sayur dan buah-buahan dapat membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Sebaiknya kalian juga meminimalisir makan mie instan yah sobat iden.

3.Hindari Buru-Buru

Siapa nih tim yang kembali tidur sehabis sahur atau sholat subuh, lalu telat bangun pagi? Ayo ngaku. Nah, buat kalian yang punya mata kuliah khususnya di pagi hari, sebaiknya hindari hal ini. Kalau kamu telat, maka otomatis kalian akan terburu-buru yang bisa membuat lelah dan merasa haus. Ada baiknya jika kamu mempersiapkan segala keperluan kuliah sebelum tidur atau sebelum sahur dan kalian tidak repot lagi mempersiapkannya sebelum berangkat kuliah. Jadi, pastikan kalian juga memperhatikan hal ini.

4. Banyak Minum Air Putih

Untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, umunya kita dianjurkan untuk minum sebanyak 8 gelas per hari. Selain itu, minum air putih juga dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan mencegah dehidrasi. Khusus di bulan puasa, kalian bisa menerapkan dengan meminum 2 gelas air saat sahur, 2 gelas air saat berbuka, dan 4 gelas di malam hari. Dengan begitu, kebutuhan cairan untuk tubuh sobat iden tetap dapat terpenuhi.

5. Mengonsumsi Vitamin

Menjaga stamina tubuh agar tetap fit selama bulan puasa bisa dilakukan dengan mengonsumsi vitamin. Selain itu, vitamin juga berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh agar tidak mudah sakit. Cari vitamin apa yang paling cocok untuk tubuh, sobat iden dengan mudah membeli vitamin di apotek atau gerai terdekat.

6. Istirahat yang Cukup

Selain jadwal mata kuliah yang padat, kesibukan lain seorang mahasiswa tentu saja ada pada kegiatan non-akademik di kampus. Maka dari itu, membagi waktu juga harus dilakukan dengan bijak agar segala kesibukan dapat seimbang dan tetap mendapat waktu beristirahat yang baik. Jika merasa lelah, sebaiknya segeralah istirahat. Jangan sampai karena kelelahan membuat puasa kalian jadi batal.

7. Kuatkan Niat Puasa

Selain enam poin diatas, hal yang tidak kalah penting adalah niat puasa itu sendiri. Puasa tidak semata-mata hanya menahan haus dan lapar, melainkan juga menahan diri dari hawa nafsu. Bulan Ramadan adalah waktu yang pas untuk meningkatkan kualitas ibadah kita sebagai seorang muslim. Karena di bulan ini pula banyak keutamaan-keutamaan yang bisa menambah pahala. Jangan sampai kita berpuasa hanya sekedar puasa dan hanya mendapat laparnya saja sobat iden.

Itulah 7 cara yang bisa kamu lakukan agar tetap fit dan tidak lemas selama kuliah di bulan puasa. Semoga tips diatas dapat membantu sobat iden.

Nabila Rifqah Awaluddin

Tags: 7 Cara Anti Lemas Kuliah di Bulan PuasakuliahRamadanTips
ShareTweetSendShareShare
Previous Post

Bina Desa Fapet Unhas Lakukan Pemberdayaan Peternak Kambing di Jeneponto

Next Post

Pengaderan dengan Kekerasan, Sosiolog Unhas: Bagaikan Lingkaran Setan

Discussion about this post

Trending

Adakan Field Trip Geologi Laut, Mahasiswa Teknik Geologi Unhas Lakukan Pembersihan Pantai

Adakan Field Trip Geologi Laut, Mahasiswa Teknik Geologi Unhas Lakukan Pembersihan Pantai

Juni 3, 2023
0

Jangan Plagiat, Berikut 5 Cara Parafrase yang Benar

Jangan Plagiat, Berikut 5 Cara Parafrase yang Benar

Maret 16, 2023
0

Resensi The Miracle Worker

The Miracle Worker: Kesabaran Melampaui Keterbatasan

September 25, 2022
0

resensi novel layangan putus

Kisah Pengkhianatan yang Bikin Ambyar

April 3, 2022
0

Liputan Khusus

Lembaga Pusat Peningkatan Reputasi, Jembatan Unhas Menuju Kelas Dunia

Mahasiswa Asing Terkendala Bahasa Indonesia

Dampak Traumatis Akun Kampus Cantik

Posting Gambar Beresiko jadi Korban Kekerasan Seksual

Menyingkap Tabir Akun ‘Kampus Cantik’

K3 Harus Jadi Budaya di Kampus!

Issu Identitas Unhas

Tweets by @IdentitasUnhas
Ikuti kami di:
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Dailymotion
  • Disclaimer
  • Editors
  • Tentang Kami
  • Kontak
  • Cyber Media Guidelines
  • Privacy Policy
© 2023 - Identitas Unhas
Penerbitan Kampus
  • Logo Jagodangdut
  • Logo 100kpj
  • Logo Intipseleb
  • Logo Viva
  • Logo Vlix
  • Logo Vivanews
  • Logo Suaramerdeka
  • TvOne
  • Logo Onepride
  • Logo Oneprix
  • Home
  • Ulasan
    • Civitas
    • Kampusiana
    • Kronik
    • Rampai
    • Tajuk
  • Figur
    • Jeklang
    • Biografi
    • Wansus
    • Lintas
  • Bundel
  • Ipteks
  • Sastra
    • Cerpen
    • Resensi
    • Puisi
  • Tips
  • Opini
    • Cermin
    • Renungan
  • identitas English
  • Infografis
    • Quote
    • Tau Jaki’?
    • Desain Banner
    • Komik
  • Potret
    • Video
    • Advertorial

Copyright © 2012 - 2017, Identitas Unhas - by Rumah Host.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In