Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran Unhas, Univeritas Hasanuddin mengadakan bincang psikologi bertema, Siapkah Beradaptasi dengan Pandemi? melalui live instagram akun resmi @psikologi_unhas, Minggu (19/07).
Dimoderatori Mahasiswa Psikologi Unhas, Nurmualiasneny Musa, mengundang Praktisi dan Dosen Program Studi Psikologi, Istiana Tajuddin SPsi MPsi sebagai narasumber.
Saat sesinya, Istiana mengungkapkan pandemi Covid-19 yang saat ini dihadapi, merupakan pengalaman pertama bagi hampir seluruh masyarakat. Situasi ini dikatakan Istiana memicu perasaan cemas sehingga menuntut setiap orang melakukan penyesuaian diri.
“Di masa pandemi Covid-19, tidak hanya kesehatan fisik yang terganggu, melainkan ikut mempengaruhi berbagai aspek lain termasuk kesehatan mental. Kondisi ini mengharuskan kita semua untuk melakukan adaptasi,” jelasnya.
Ia melanjutkan, penyesuaian ditekankan pada penerapan new normal, dimana seseorang harus bisa melaksanakan aktivitas seperti biasa dengan membangun kebiasaan baru seperti memakai masker dan rajin mencuci tangan.
Di samping itu, dosen yang akrab disapa Isti ini menambahkan, setiap orang memiliki kemampuan beradaptasi yang berbeda, tergantung respon tubuhnya dalam menciptakan mekanisme perlindungan diri. “Beberapa orang menanggulangi rasa takut dan paniknya dengan berdiam diri di rumah, melakukan kegiatan pengalihan dan lainnya,” jelasnya.
Ia juga menganjurkan untuk mengubah presepsi mengenai pandemi. Ia menyarankan, jangan menganggap situasi pandemi ini sebagai beban, melainkan sebagai kesempatan untuk mempelajari banyak hal baru.
Di akhir materi, Isti menjelaskan kondisi fisik sangat memengaruhi keadaan psikologi. “Untuk menekan pengaruh buruk ke psikologi, salah satu hal yang dapat dilakukan adalah terus bergerak. Selain itu, penerapan hidup sehat, menjaga kebersihan dan terus berpikir positif sangat penting bagi kesehatan mental,” pungkasnya.
M118
