Terkadang, kita terlalu sibuk mengurusi orang lain hingga lupa mencintai diri sendiri. Konsep mencintai diri sendiri atau kini lebih keren disebut sebagai self love tentunya berbeda dengan konsep egois. Cinta pada diri sendiri memiliki dasar bahwa sebagai seorang individu kamu harus peduli terhadap diri sendiri.
Mencintai diri sendiri bukan hanya soal merawat fisik, tetapi juga merangkul segala aspek dari diri kita termasuk segala kekurangan dan kelebihan yang dimiliki. Dengan begitu, kita bisa menjalani hidup yang lebih positif dan penuh makna. Self love adalah kunci untuk menghadapi berbagai tantangan dengan kepala tegak, serta menjaga kesehatan mental kita di tengah tekanan kehidupan sehari-hari.
Lantas, bagaimana cara mencintai diri sendiri dalam kehidupan sehari-hari? Jika Sobat Iden masih bingung atau belum tahu caranya, jangan khawatir! Kami merangkum beberapa tips praktis yang bisa membantu kamu mulai mencintai diri sendiri dengan lebih baik. Yuk, simak lebih lanjut!
-
Percaya pada dirimu sendiri
Salah satu hal yang sangat penting dalam mencintai diri sendiri adalah membangun rasa percaya. Gunakan konsep growth mindset, sehingga pandanganmu dalam melihat suatu masalah dapat berkembang. Dengan begitu, kamu tidak akan terpuruk ketika ada kesalahan, tapi kamu akan belajar dari hal tersebut dan mencoba lagi.
Cara lain membangun kepercayaan diri adalah dengan membuat list apa saja yang bisa kamu banggakan dari dirimu. Hal ini dapat membantumu untuk bersabar terhadap dirimu. Memang butuh waktu, namun kamu pasti bisa percaya kepada dirimu nantinya.
-
Ekspresikan dirimu apa adanya
Kamu memiliki hak untuk menyampaikan ekspresimu selama tidak melanggar hak orang lain. Tidak usah malu dengan apa yang kamu ekspresikan selama kamu tidak melanggar norma yang berlaku di masyarakat. Kamu bebas untuk melakukan hobimu, seperti menulis, menggambar, olahraga, atau hal bermanfaat lainnya.
Selain itu, kamu juga perlu sesekali melakukan journaling atau menuliskan apa saja yang kamu pikirkan, rasakan, atau pengalaman lainnya. Hal tersebut dapat menjadi langkah untuk kembali mencintai diri sendiri. Selain itu, kamu juga perlu meluangkan waktumu untuk quality time dengan dirimu sendiri untuk bisa lebih mengenali dirimu.
-
Jangan membandingkan
Melihat pencapaian teman, sahabat, tetangga, atau siapapun adalah hal yang baik jika tujuannya untuk menjadi motivasi. Namun, membandingkan diri sendiri dengan orang lain bisa menjadi hal yang buruk jika dilakukan berlebihan. Terkadang, membandingkan secara berlebihan dapat membuat kamu kehilangan rasa percaya diri dan akhirnya membuatmu minder, sehingga menghalangi dirimu sendiri untuk berkembang.
Yang perlu disadari adalah bahwa setiap manusia itu memiliki keunikan pada dirinya masing-masing. Sehingga kamu tidak perlu berkompetisi dengan orang lain sebab kamu hanya ada satu dan tidak ada duanya. Jadi lebih baik kamu fokus pada pengembangan dirimu dan perbaiki diri untuk menggapai impian.
-
Terima dirimu apa adanya
Manusia dilahirkan ke dunia ditakdirkan memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Namun, banyak dari kita yang sangat membenci kekurangannya. Padahal memiliki kekurangan adalah suatu fitrah yang harus diterima.
Menerima kekurangan adalah salah satu hal yang dapat membantu kamu merasa tenang. Kekurangan yang kamu miliki masih bisa kamu atasi sedikit demi sedikit. Selain itu, dari pada fokus pada kekurangan, lebih baik fokus pada pengembangan kelebihan yang kamu miliki.
-
Berbuat baik pada diri sendiri
Berbuat baik pada diri sendiri bisa beragam bentuknya. Misalnya saja dengan memberikan self reward kepada diri sendiri ketika mencapai suatu target, selalu memperhatikan kondisi kesehatan, memperbaiki kualitas tidur, hingga mengkonsumsi makanan yang bergizi. Kamu harus sadar bahwa dirimu juga butuh diperlakukan dengan baik!
-
Batasi waktumu di sosial media
Tidak bisa dibantahkan bahwa menggunakan media sosial secara berlebihan dapat menghalangi kamu untuk mencintai diri sendiri bahkan bisa saja mengganggu kesehatan mental. Media sosial biasanya menjadi tempat orang membanding-bandingkan dirinya dengan orang lain. Oleh karena itu, membatasi waktu berselancar di media sosial dapat mengurangi perasaan kesepian, kecemasan, depresi, bahkan mencegahmu mengalami fear of missing out (FOMO).
Nah, itulah tips untuk Sobat iden yang bingung bagaimana mencintai dirinya. Jadi sudah siap menjadi self lover?
Muh Amar Masyhudul Haq
