Dalam rangka Promosi Kesehatan Rumah Sakit (PKRS) , Rumah Sakit Pendidikan Unhas menggelar Obrolan Online dengan tema “Berdaya dan Bahagia di Masa Pandemi”. Kegiatan ini diadakan melalui Zoom Meeting dan disiarkan langsung di kanal YouTube RS Unhas Official, Jumat (11/12).
Kegiatan ini menghadirkan Ketua Program Studi Ilmu Kedokteran Jiwa FK Unhas, Dr dr Saidah Syamsuddin Sp KJ dan Dosen Psikologi Unhas, Istiana Tajuddin S Psi M Psi Psikolog sebagai narasumber.
Dalam kesempatan tersebut, Saidah mengatakan bahwa pandemi covid 19 membawa dampak bagi seluruh masyarakat dan tidak dipungkiri berimbas pada kesehatan mental seseorang. “Pada masa pandemi kita diliputi rasa cemas pada diri kita juga dengan orang lain yang kita sayangi. Itu menyebabkan mengganggu aktivitas sehari-hari dimana kita cenderung lebih emosi, mudah tersinggung, dan perubahan emosi yang kurang stabil,” jelasnya.
Untuk menanggulangi cemas agar tidak menjadi stress, lanjut Saidah, usahakan agar tetap terhubung dengan social support dengan membicarakan keluhan. Namun, jika hal tersebut belum ampuh, ada beberapa kiat lainnya yang bisa dilakukan. Seperti meminta bantuan profesional (psikolog), selalu berpikir positif, makan asupan gizi seimbang, menenangkan diri dengan relaksasi otot, melakukan kegiatan bermanfaat dan sesuai minat, serta mendekatkan diri kepada tuhan.
Di akhir penyampaiannya, Saidah kembali mengingatkan untuk selalu waspada terhadap Covid-19, namun tidak perlu untuk cemas berlebihan.
M205
