Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Hasanuddin (Unhas) menggelar Seminar Mental Health 2025 bertajuk “Menyadari Diri: Kesehatan Psikologis dan Fisiologis Sebagai Fondasi Akademik”. Kegiatan berlangsung di Aula Prof Dr Ir Fachruddin, Sekolah Pascasarjana Universitas Hasanuddin, Minggu (15/06).
Dalam perspektif psikologi, Grestin Sandy S Psi M Psi Psikolog beranggapan bahwa saat menjalani perkuliahan, periode perkembangan perlu diperhatikan. Namun, tantangan dalam menjalani kehidupan akademik tidak dapat terelakkan. Terlebih saat menjadi mahasiswa baru dengan berbagai dinamika.
Tak dipungkiri perubahan adalah dinamika yang cukup krusial bagi mahasiswa. Sebelum menelaah perubahan dalam lingkup akademik, psikologi klinis itu menyempatkan peserta untuk menyebutkan perubahan apa yang dialami.
“Perubahan adalah sesuatu yang akan selalu menghampiri kehidupan kita,” ucapnya.
Selanjutnya, Sandy juga menekankan pentingnya kesadaran diri dalam mengetahui bagian diri yang perlu dibenahi. “Saat dirasa sudah cukup mengenali tubuh maupun mental, penanganannya akan lebih mudah dalam menghadapi keseharian sebagai mahasiswa,” terangnya.
Sandy juga menuturkan agar peserta mulai dapat mengizinkan diri untuk memulai mendengarkan isi hati maupun menikmati momen dengan diri sendiri. “Tidak perlu ragu dalam mencari bantuan sosial ketika sudah tidak bisa menahan bebanmu sendiri. Carilah support system,” Pesannya.
Di akhir kesempatan, Sandy berpesan agar tidak terpaku dengan standar media sosial yang seringkali disalah pahami. Mulai fokus pada pengembangan diri sendiri yang sesungguhnya dan berinteraksi di dunia nyata alih-alih dunia maya.
Andi Nadya Tenrisulung
