Halo Jiwa Indonesia bersama Derdza Group akan menggelar Journey for Self di Mafato House Malino. Kegiatan bertajuk “Embark on a Journey of Discovery, Explore the World through the Lens of Psychology” ini akan dilaksanakan pada Minggu (10/11).
Kegiatan ini bertujuan untuk memfasilitasi peserta untuk beristirahat di tengah rutinitas, dengan tetap memperhatikan kesejahteraan mental dan pertumbuhan pribadi. Terdapat tiga sesi yang akan dilakukan, yakni mindful journey, journalling & self-reflection, dan support group.
“Kegiatan ini dirancang untuk menumbuhkan kesadaran diri, pengelolaan emosi, dan kejernihan pikiran bagi para peserta melalui serangkaian latihan mindfulness yang terstruktur,” tutur Co-founder dan Executive Director Halo Jiwa Indonesia, Syurawasti Muhiddin, Jumat (01/11).
Dalam sesi mindful journey, peserta didorong untuk melatih kesadaran dan fokus tanpa terganggu oleh pikiran dan distraksi dari luar. Melalui sesi ini, peserta diharapkan dapat mengambil jeda dari kesibukan sehari-hari untuk menikmati perjalanan dan meningkatkan self-awareness.
Selanjutnya, sesi journalling & self-reflection memberikan ruang bagi peserta untuk melakukan refleksi diri melalui metode relaksasi, imagery, dan kegiatan menulis dalam jurnal. Di akhir, sesi support group menyediakan tempat bagi peserta untuk saling membagikan cerita dan memb eri apresi asi serta menguatkan satu sama lain.
Syurawasti berharap, dengan adanya kegiatan ini, peserta dapat meningkatkan kesadaran akan pentingnya refleksi diri dan mindfulness dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
“Setelah kegiatan ini selesai, mereka juga diharapkan mampu mempraktikkan apa yang diperoleh dari kegiatan ini dalam kehidupan sehari-hari sehingga mereka memiliki strategi untuk mengatasi stress dalam kehidupannya,” pungkasnya.
Nurul Fathiyah S.A
